Trail run Σπανακάκη και πάλι

Ίδια διαδρομή περίπου τουλάχιστον τα πρώτα 13K .. επίτηδες όμως για νά συγκρίνω χρόνους κλπ... Αυτή φορα με μπατον ... σαφώς πιο αργά ... αλλα σε μερικά κομμάτια τα ίδια και πιο γρήγορα...σε γενικές γραμμές πιο αργά ...  ίσως να φταίει το νυχτερινό Πεδίο... Ξεκίνησα 5:17 Το πρωί ... Μέσα στο Δασος μονος μέσα στη νύχτα ....Αγριεύεσαι... Περιμένεις να ξημερώσει... Άρχισε να Χαράζει όταν έφτασα Αναβρυτή... Προτίμησα η πρώτη ανάβαση να είναι και η μεγαλύτερη... καθότι ήξερα ότι θα ήταν ζεστη ημερα...  έφτασα μετά από 14K και +1800m θετικής    αναβασης σε 3:20h στα 2024m,  από εδώ η θεα μαγευτική από τα δυτικά ο Mεσσηνιακός κόλπος, βόρεια ο Λακωνικός μαζί με την κορυφογραμμή του Tαυγετου και ανατολικά ο πάρνωνας ... έπειτα έχει ένα  δύσκολο κομμάτι Κορυφογραμμής μέχρι τον βοτανικό σταθμό στα 1700m...

Ήθελα να κάνω τμηματικές αναβάσεις παρα μια μεγάλη ανάβαση  και ύστερα κατάβαση.

Έτσι κατηφόρισα γρήγορα, ένα ωραίο και γρήγορο τεχνικό κομμάτι, και μετά ανηφόρα για Λακκώματα... σε κάποια σημεία ήθελα να αφήσω τα μπατον ... και να βάλω μονο πόδια στην ανάβαση πράγμα που έκανα μετά στην τελευταία ανάβαση.... Η τελευταία  κατηφόρα βγήκε εξουθενωμένα ίσως λόγο ζεστης η ενέργειας.... σε γενικές γραμμές 7:47h, 37.8Km, +2704m ...  Για γραφήματα της διαδρομής κάνετε click http://connect.garmin.com/activity/49458865...