Άλλη μια δύσκολη προπόνηση σήμερα... Νομίζω όταν τα long runs είναι πάνω από 6h, καλύτερα να γίνονται το απόγευμα ... Είχε πολύ ζεστη σήμερα και οι τελευταίες 2h μέσα στο λιοπύρι ήταν πολύ κουραστικές ... Η διαδρομή όμως είναι πολύ όμορφη και δύσκολη αφού σκεφτείτε ότι στα πρώτα 13Km έχουμε ανεβεί +1800m... με λίγα λόγια βγήκαν ~29Km με +1950m σε ~6:00h μπορείτε να βρείτε εδώ λεπτομέρειες link .. από προηγουμενη προπόνηση ΙΔΙΑΣ διαδρομής ... link