Σήμερα ένιωθα λίγο πιασμένος στα πόδια αλλα 20K βγήκαν ... 5K ζέσταμα μέσα στο στάδιο ... και μετά  5x500m ανηφόρες σε όχι έντονο τέμπο ... πίσω  στην δεξαμενή.. Συνήθως ανεβαίνω πιο γρήγορα αλλα επειδή την Κυριακή έχουμε 60K long  TRAIL run στον Ταυγετο  είπα να χαλαρώσω... μετά έκανα αλλα 10K μέσα στο στάδιο  και έτσι συμπλήρωσα 20K...  Αύριο πρέπει οπωσδήποτε να κάνω πισινα για να ξεκουραστούν τα πόδια μου όσο το δυνατόν πιο γρήγορα ... ίσως κάνω πισινα και την Παρασκευή ... αναρωτιέμαι όμως ποσα Km πρέπει να κάνω μέσα στην εβδομάδα ώστε να συμπληρώσω μαζί το μεγάλο 60ari την Κυριακή μαζί με τον Βαγγέλη...  .. ιδού η απορία ...