Τα πόδια μου έχουν ψιλό-συνέλθει από τον την προηγουμενη Kυριακή. Eκανα 2 μέρες συνεχόμενες άσφαλτο και την επομενη tartan... πρέπει να τις προσέξω αυτές τις ΣΚΛΗΡΕΣ επιφάνειες... Xτες ήταν μια κουραστική ημερα διαλειματικες με 500m ανηφόρες X 5... Θα προσπαθήσω να μαζέψω χιλιόμετρα αυτήν την εβδομάδα... Εάν έχουμε την επομενη μεγάλη ΚΟΙΝΗ προπόνηση στις 20/6 δεν πρέπει να κάνω κάτι πολύ μεγάλο αυτό το sab/κο. Σκέφτομαι να κάνω 2 μικρά( Μεγάλα) long runs (αναβάσεις) 20Κ>Χ>25K  πέμπτη και σάββατο με 1500m ανάβαση η κάθε μια... ίσως είναι καλύτερο αυτό... θέλω κάποια στιγμή όμως να κάνω 3 X μαγγανιαρη--> κορυφή όπου η κάθε ανάβαση έχει πάνω από +1000m υψομετρική... θα δειξη...